La incontinencia urinaria es una realidad común tras el embarazo, pero pocas mujeres hablan de ella. Descubre por qué ocurre y cómo fortalecer tu suelo pélvico para prevenirla.
¿Por qué ocurre la incontinencia urinaria tras el parto?
El embarazo y el parto son factores clave en la aparición de la incontinencia urinaria. La más frecuente es la de esfuerzo, donde pequeños esfuerzos como toser, reír o saltar pueden provocar pérdidas de orina. Esto ocurre porque el suelo pélvico se debilita debido a la presión del bebé y los cambios hormonales. Evaluar el estado del suelo pélvico desde el embarazo y en el postparto es fundamental, incluso si no hay síntomas visibles.
El embarazo y el parto pueden debilitar el suelo pélvico, provocando incontinencia urinaria.
¿Cómo fortalecer el suelo pélvico para prevenir la incontinencia?
El tratamiento más efectivo y recomendado es el entrenamiento de la musculatura del suelo pélvico (EMSP). Métodos como la cinesiterapia, el biofeedback y la estimulación eléctrica pueden ayudar a recuperar el tono muscular y evitar futuras pérdidas de orina. Estos ejercicios son sencillos, seguros y con pocos efectos secundarios, por lo que es ideal comenzar desde el embarazo.
Si compras mi Curso de Pre Parto @ProntaMa te acompañaré durante tu embarazo con todo lo que necesitas saber para llegar al día del nacimiento sin miedos y muy confiada, sea Parto o Cesárea. CLICK AQUÍ
La importancia de acudir a un especialista en suelo pélvico
Para evaluar y tratar correctamente la incontinencia urinaria, es clave acudir a una kinesióloga o fisioterapeuta especializada en suelo pélvico. Un diagnóstico temprano y la implementación de ejercicios adecuados pueden mejorar significativamente la calidad de vida de la madre en el postparto.
No ignores las señales de tu cuerpo. ¡Cuida tu suelo pélvico y disfruta de tu maternidad con confianza! 💜
❤️
Lic. Claudia Roxana Gomez
Kinesiología y Fisiatría. MP:700
Especialista en Profilaxis Perinatal
+20 años de experiencia laboral
WhastApp: 379-459-4931
❤️
#ProntaMa #SueloPélvico #PostpartoSaludable #IncontinenciaPostparto #Maternidad #CuidadoFemenino #EjerciciosSueloPélvico #SaludFemenina #RecuperaciónPostparto #MamásFelices #PelvisFuerte #BienestarMaterno #VidaSaludable #Embarazo #Parto #RehabilitaciónPélvica #MamáActiva #Kegel #FisioterapiaPélvica #SaludIntegral