Conciliar maternidad y desarrollo personal no debe ser una renuncia: puede ser una revolución interior.

 LA CRISIS DE IDENTIDAD EN LA MATERNIDAD MODERNA ❤️

Muchas mujeres sienten una fractura al intentar conciliar su vida profesional y social con la maternidad. La sociedad ha construido una brecha entre el “hacer visible” (trabajar, producir) y el “ser invisible” (criar, cuidar). En el trabajo, sentimos que somos, que valemos. En la casa, muchas veces, sentimos que no somos. Y nadie quiere quedarse donde no se siente reconocida.

Esta desconexión nos invita a replantearnos: ¿por qué el éxito está asociado únicamente al ámbito laboral y no al emocional? ¿Y si la crianza también fuese una forma poderosa de realización?

La maternidad consciente potencia la felicidad infantil y reconstruye nuestra identidad como mujeres.

MATERNIDAD: ¿PRISIÓN O FUENTE DE PODER? 💪

La próxima revolución femenina no vendrá de exigir a otros que valoren la maternidad, sino de reconocer en nosotras mismas su verdadero poder. No se trata de elegir entre ser madre o profesional, sino de integrar ambas dimensiones.

El desafío de las nuevas generaciones es vivir la maternidad con conciencia, sabiendo que ser no siempre es hacer, y que dar amor, sostener emociones y criar también es construir mundo.

Ahora que disfrutamos de autonomía, podemos vivir la maternidad como una función profundamente femenina, libre, sabia y creativa. Y eso también es transformación social.

UNA REVOLUCIÓN AMOROSA Y SILENCIOSA 💫

“La verdadera revolución será silenciosa, amorosa, pacífica e íntima”, dice Laura Gutman. Y empieza por validar lo que sentimos y por permitirnos ser en todos nuestros espacios.

Si queremos hijos felices, necesitamos madres presentes, plenas y reconocidas. El primer paso es mirar hacia adentro, abrazar lo invisible y darle el valor que merece.

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Lic. Claudia Roxana Gomez
Kinesiología y Fisiatría. MP:700
Especialista en Profilaxis Perinatal
+20 años de experiencia laboral
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Más que una Cuestión Estética ¿Tu abdomen no volvió a ser el mismo después del parto? Podría tratarse de diástasis abdominal.

¿QUÉ ES LA DIÁSTASIS ABDOMINAL Y CÓMO DETECTARLA? 🔍

La diástasis abdominal es la separación de los músculos rectos del abdomen, común tras un parto vaginal o cesárea. Si al levantarte de la cama, cargar a tu bebé o hacer esfuerzo físico notas un bulto o abultamiento central, es posible que la estés experimentando.

Los síntomas más frecuentes incluyen:

• Abdomen flácido y prominente.

• Separación visible entre los músculos abdominales.

• Dificultad para mantener la postura erguida.

• Dolor lumbar y sensación de inestabilidad.

Esta condición afecta tanto a nivel estético como funcional, y es más común de lo que se cree.

La diástasis post parto afecta mucho más que la estética: impacta la postura, digestión y suelo pélvico.

CÓMO IMPACTA EN LA ESPALDA, PÉLVIS Y DIGESTIÓN ⚠️

La falta de tono en la musculatura profunda del abdomen (especialmente el transverso) afecta la estabilidad de la columna lumbar y el suelo pélvico. Esto puede provocar:

• Dolor lumbar crónico.

• Riesgo de prolapso de órganos pélvicos.

• Incontinencia urinaria, sobre todo al toser, reír o levantar peso.

Además, el mal posicionamiento de las vísceras genera síntomas digestivos como hinchazón, estreñimiento, gases y digestiones lentas, sobre todo después de las comidas.

¿SE PUEDE RECUPERAR LA FÁJA ABDOMINAL? 💪

¡Sí! Aunque requiere un enfoque específico y progresivo. No todos los ejercicios tradicionales son seguros. Lo ideal es iniciar un programa post parto con profesionales que entiendan la recuperación de la faja abdominal profunda, activando transverso y suelo pélvico de forma segura.

La detección temprana y el acompañamiento adecuado marcan la diferencia en la calidad de vida de la mujer en el post parto.

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La primera evaluación del recién nacido 👶💓 Un test clave para conocer el estado de salud del bebé apenas llega al mundo.

¿QUÉ ES EL TEST DE APGAR Y PARA QUÉ SIRVE? 📋👶

El test de Apgar es la primera valoración médica que recibe un bebé al momento de nacer. Fue creado en 1953 por la doctora Virginia Apgar, y actualmente se aplica de manera universal.

Esta prueba se realiza dos veces: al primer minuto de vida y nuevamente a los cinco minutos. Su objetivo es determinar rápidamente si el bebé necesita ayuda inmediata para adaptarse fuera del útero. No predice la salud futura, pero sí da un panorama inicial muy importante.

El test de Apgar evalúa signos vitales del bebé al nacer y permite actuar rápido si necesita asistencia.

CADA LETRA, UNA FUNCIÓN VITAL A EVALUAR 💗

A-P-G-A-R son siglas en inglés que resumen cinco aspectos fundamentales:

 A: Actividad (tono muscular) – Evalúa si el bebé está flácido, con extremidades flexionadas o en movimiento activo.

 P: Pulso (frecuencia cardíaca) – Se mide el ritmo cardíaco: sin pulso, menos de 100 o más de 100 latidos por minuto.

 G: Gesticulación (respuesta refleja) – Observa si responde con muecas, movimientos o reacciones más intensas como el llanto.

 A: Apariencia (coloración) – Desde un tono azulado, pasando por extremidades frías, hasta el cuerpo completamente rosado.

 R: Respiración – Indica si no respira, respira débil o lo hace de forma fuerte y regular.

Cada ítem se puntúa del 0 al 2, con un máximo total de 10 puntos. Lo más común es que los recién nacidos sanos obtengan entre 7 y 9.

¿QUÉ SIGNIFICA CADA PUNTAJE? 🎯

 7 a 10 puntos: el bebé está en buen estado.

 4 a 6 puntos: requiere asistencia médica inmediata.

 0 a 3 puntos: situación crítica que exige intervención urgente.

Lo habitual es que el puntaje aumente a los cinco minutos, indicando una mejor adaptación a la vida fuera del útero. Esta evaluación ayuda a los profesionales a decidir los siguientes pasos en los cuidados neonatales.

Una puntuación Apgar saludable es el primer gran paso para un comienzo de vida seguro y acompañado.

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Un puente de amor antes del nacimiento. Conectar con tu bebé antes de nacer es posible gracias al poder de la música.

UNA CONEXIÓN ÚNICA: MÚSICA PARA LLEGAR AL BEBÉ 💞🎼

La musicoterapia prenatal es una técnica terapéutica que permite a la madre vincularse emocionalmente con su bebé antes del nacimiento. A través de sonidos suaves, melodías seleccionadas y momentos de relajación, se establece un canal de comunicación sensorial que refuerza el vínculo afectivo intrauterino.

Desde el cuarto mes de embarazo, los bebés perciben vibraciones a través del líquido amniótico. Pronto, también comienzan a escuchar sonidos, prefiriendo los de tono agudo. Esta estimulación sonora deja una huella emocional positiva que, al revivirse luego del nacimiento, les genera seguridad, calma y bienestar.

La musicoterapia prenatal es más que una herramienta: es una experiencia de amor y conexión antes del primer abrazo.

 BENEFICIOS EMOCIONALES Y FISIOLÓGICOS PARA MAMÁ Y BEBÉ

La música actúa como un neurotransmisor natural, influyendo en el sistema hipofisario y celular del bebé. Se ha demostrado que aquellos bebés expuestos a la musicoterapia durante la gestación tienden a ser más tranquilos, sociables, empáticos y curiosos. También duermen mejor, se alimentan con facilidad y desarrollan el lenguaje más rápido.

Además, este tipo de preparación reduce la ansiedad materna y el estrés del recién nacido, generando un contexto de parto más armonioso y consciente, con participación activa de ambos padres.

OBJETIVO: UN PARTO CONSCIENTE Y EN ARMONÍA 🎯👪

El objetivo principal de la musicoterapia prenatal es lograr un nacimiento positivo en un entorno de calma, amor y participación. Al integrar esta técnica, se promueve una experiencia de parto más humana, donde tanto el bebé como la madre se sienten acompañados emocional y sensorialmente.

🎹 La experiencia sonora durante el embarazo no solo crea recuerdos emocionales, sino que también fortalece el desarrollo cerebral del bebé, dejando una impronta afectiva desde la gestación.

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El gateo es mucho más que un paso previo a caminar: es una etapa clave en el desarrollo físico, cerebral y psicológico del bebé. 👶

BENEFICIOS DEL GATEO ✅

Entre los 6 y 10 meses, muchos bebés comienzan a gatear. Aunque no todos lo hacen, esta etapa ofrece beneficios clave:

✔ Desarrolla la musculatura: prepara al bebé para sentarse y caminar.

✔ Mejora la coordinación visual y motora.

✔ Favorece el equilibrio al alternar peso entre manos y pies.

✔ Estimula los sentidos: texturas, olores, colores… ¡todo se explora!

✔ Ayuda a establecer la noción espacio-tiempo.

✔ Fomenta la autonomía al desplazarse libremente.

Gatear activa músculos, sentidos y conexiones cerebrales esenciales para su desarrollo integral.

¿Y SI CAMINA SIN GATEAR? 🤔

Aunque no todos los bebés gatean antes de caminar, esta etapa ofrece múltiples beneficios que pueden influir positivamente en su desarrollo. El gateo fortalece la musculatura necesaria para sentarse y dar los primeros pasos, mejora la coordinación entre la vista y el movimiento, y favorece el equilibrio al alternar el peso entre manos y pies. Además, estimula los sentidos mediante el contacto con diferentes texturas, olores y colores, ayuda a establecer la noción de espacio y tiempo, y fomenta la autonomía al permitir que el bebé se desplace por sí mismo. Cuando un bebé comienza a caminar sin haber gateado, puede presentar algunas dificultades, como caídas más frecuentes o inseguridad al moverse. En cambio, quienes han pasado por la etapa del gateo suelen contar con más herramientas corporales y sensoriales para levantarse, adaptarse al entorno y moverse con mayor confianza.

 ¿CÓMO ESTIMULARLO? 👌

👉 Usá objetos de interés para que intente alcanzarlos.

👉 Enrollá una toalla y apoyarlo encima para que se impulse.

👉 Gateá con él haciendo sonidos divertidos.

👉 Armá una carrera de obstáculos: piernas, toallas o juguetes.

👉 Ponelo boca abajo con brazos abiertos si ya levanta la cabeza.

Con cariño, juego y constancia, lo vas a ver avanzar paso a paso.

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La crianza con apego se basa en responder a las necesidades emocionales del bebé, formando un vínculo seguro que le permitirá desarrollarse de manera óptima. Descubrí sus beneficios y cómo implementarla en tu día a día. 👶

CRIANZA CON APEGO: VINCULANDO EL CORAZÓN Y LA MENTE 💕

La crianza con apego busca un lazo emocional profundo entre el bebé y sus cuidadores. Este estilo educativo pone al niño en el centro de las decisiones, favoreciendo su seguridad emocional y bienestar. Los padres que practican la crianza con apego responden de forma consistente y amorosa a las necesidades de su hijo, fortaleciendo su autoestima y generando confianza.

El apego seguro es fundamental para un desarrollo emocional y social saludable. La falta de respuesta consistente puede generar inseguridad y dificultades a futuro. Por eso, el vínculo que forjás con tu bebé desde el principio es clave para su futuro.

La crianza con apego fomenta la seguridad emocional, la autoestima y relaciones positivas a largo plazo.

BENEFICIOS DE LA CRIANZA CON APEGO: UN CRECIMIENTO SALUDABLE 👶

Implementar la crianza con apego tiene efectos positivos en el bebé:

* Autoestima alta: Se sienten seguros y valorados.

* Seguridad emocional: Aprenden a confiar en su entorno y en los demás.

* Felicidad y calma: La respuesta constante genera paz y confianza.

* Desarrollo de la autonomía: Fomentan su independencia con seguridad.

* Relaciones saludables: Establecen vínculos positivos con los demás.

A medida que crecen, estos beneficios se reflejan en su capacidad para formar relaciones saludables y manejar sus emociones.

CÓMO IMPLEMENTAR LA CRIANZA CON APEGO EN EL DÍA A DÍA 👨‍👩‍👧‍👦

Para comenzar con la crianza con apego:

1. Vinculá emocionalmente desde el embarazo: Hablá, tocá y conectá con tu bebé.
2. Responde siempre a sus necesidades: No lo dejes llorar, tu presencia es su mayor consuelo.
3. Ofrecé lactancia materna: El contacto físico y la lactancia refuerzan el vínculo.
4. Fomentá la autonomía de manera gradual: Dale tareas y responsabilidades acorde a su edad.
5. Establecé límites claros con amor y respeto: Ayudá a tu bebé a comprender las normas.
6. Tratá a tu bebé con respeto: Valida sus sentimientos y mostrales comprensión.

El trabajo en equipo con tu pareja es esencial para establecer una crianza coherente y amorosa.

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