Ser mamá no significa dejar de ser tú. Mantener amistades fortalece tu salud y bienestar.
¿Por qué las mamás pierden amistades? 🤔
La maternidad trae cambios profundos en las prioridades y rutinas, dejando poco tiempo libre. Estas son las razones más comunes por las que las amistades se ven afectadas:
- Falta de tiempo y agotamiento. Las responsabilidades laborales, familiares y domésticas pueden sobrecargar tu día.
- Creencias limitantes. Algunas piensan que el rol de madre sustituye otras áreas de su vida.
- Incompatibilidad. Si eres la única mamá del grupo, puede que los temas e intereses ya no coincidan.
Reconocer estos factores es el primer paso para reconstruir o fortalecer tus lazos afectivos.
Las amistades te conectan contigo misma, ofrecen apoyo y fortalecen tu bienestar físico y emocional.
¿Por qué es esencial conservar tus amistades? 💬
Tener una red de apoyo social beneficia tu bienestar en varios aspectos:
- Conexión personal. Te recuerda quién eres más allá de la maternidad.
- Espacio propio. Ofrece un momento para ti, fuera de las demandas diarias.
- Apoyo emocional. Las amistades son una fuente de motivación y respaldo.
- Mejor salud. Contribuyen a tu equilibrio emocional y físico.
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Consejos para fortalecer y crear vínculos 👭
Mantener amistades puede parecer difícil, pero es posible:
- Prioriza el tiempo con amigos. Organiza encuentros, aunque sean breves.
- Comunicación asertiva. Habla con tus amigos sobre cómo te sientes.
- Involúcralos en tu vida. Comparte experiencias y actividades que encajen con tu nueva rutina.
- Sé flexible y respetuosa. Acepta sus estilos de vida, aunque sean diferentes.
- Abre tu círculo. Únete a grupos de mamás o comunidades con intereses similares.
Recuerda, mantener tus amistades es esencial para tu bienestar emocional durante la maternidad. No dudes en buscar apoyo y fortalecer esos lazos.
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Lic. Claudia Roxana Gomez
Kinesiología y Fisiatría. MP:700
Especialista en Profilaxis Perinatal
+20 años de experiencia laboral
WhastApp: 379-459-4931
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