Subir de peso no es lo mismo que engordar. Entender la diferencia es clave para un embarazo saludable.
SUBIR DE PESO VS. ENGORDAR 🤔
Cada embarazo es único, y el aumento de peso forma parte natural de este proceso. Pero, ¿es lo mismo subir de peso que engordar durante la gestación? Aquí te lo explicamos y te ofrecemos una solución para lograr un embarazo saludable y feliz.
Durante el embarazo, es normal y necesario subir de peso. Este aumento está relacionado con el crecimiento del bebé, el desarrollo de la placenta, el líquido amniótico y los cambios hormonales. Sin embargo, engordar hace referencia a un aumento excesivo de peso que puede poner en riesgo tanto a la madre como al bebé.
💡 Subir de peso es parte del embarazo, pero engordar en exceso puede afectar tu salud y la del bebé.
¿CUÁNTO PESO ES SALUDABLE SUBIR DURANTE EL EMBARAZO? 📊
El peso que deberías ganar depende de tu peso inicial. Aquí te ofrecemos una guía general:
– Bajo peso: hasta 18 kg es considerado saludable.
– Peso ideal: entre 11 y 14 kg es el rango recomendado.
– Sobrepeso: no deberías subir más de 7-9 kg.
Recuerda que cada cuerpo es diferente, por eso es fundamental que consultes con tu obstetra y nutricionista para obtener recomendaciones personalizadas.
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RIESGOS DE SUBIR MÁS O MENOS PESO DEL RECOMENDADO ⚠️
Subir más de lo recomendado se considera engordar, lo que aumenta el riesgo de complicaciones como diabetes gestacional, hipertensión o un bebé con un peso elevado (más de 4 kg). Por otro lado, no subir suficiente peso también puede ser perjudicial, ya que podría provocar que tu bebé nazca con bajo peso, antes de tiempo o con problemas de desarrollo.
Recuerda que un aumento de peso adecuado es vital durante el embarazo. Escucha a tu cuerpo y consulta a profesionales para un embarazo saludable. 🌟
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Lic. Claudia Roxana Gomez
Kinesiología y Fisiatría. MP:700
Especialista en Profilaxis Perinatal
+20 años de experiencia laboral
WhastApp: 379-459-4931
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