El embarazo de alto riesgo requiere cuidados adicionales. Mantente informada para asegurar la salud de tu bebé y la tuya.

¿Qué factores generan un embarazo de alto riesgo? 🚨  

El embarazo puede ser considerado de alto riesgo debido a diversos factores, entre ellos:  

• Condiciones preexistentes: Diabetes, epilepsia, problemas cardíacos, asma no controlada y enfermedades de la tiroides.  
• Edad materna: Menos de 18 años o más de 40 años.  
• Antecedentes obstétricos: Abortos previos o embarazos de alto riesgo anteriores.  
• Múltiples embarazos: Gemelos o embarazos múltiples.  
• Factores de estilo de vida: Consumo de alcohol, cigarrillos o drogas ilegales.  
• Condiciones graves: Preeclampsia y problemas con la placenta que afectan la oxigenación y nutrición del bebé.

Mantener un control médico regular y estar atenta a los síntomas puede ayudar a prevenir complicaciones en un embarazo de alto riesgo.  

 Cuidados esenciales en un embarazo de alto riesgo 🌱  

Mantener un control exhaustivo es crucial:  

• Control médico frecuente. Ecografías, análisis de orina y monitoreo de presión arterial.  
• Alimentación balanceada. Incluir frutas, verduras, cereales, carnes blancas y pescado. Evitar alimentos crudos, como mariscos o quesos frescos.  
• Reposo adecuado. Dependiendo del riesgo, puede requerirse reposo absoluto, especialmente si hay riesgo de parto prematuro antes de la semana 34.  
• Síntomas a monitorear: Dolor de cabeza, sangrado, visión borrosa, contracciones dolorosas, fiebre, hinchazón súbita y pérdida de líquido por la vagina. 

¿Por qué la comunicación con tu médico es vital? 💬  

El embarazo de alto riesgo puede evolucionar rápidamente, por lo que una comunicación constante con tu médico es esencial. Prepárate para un parto anticipado y sigue las recomendaciones médicas con precisión. 

Estar atenta a tu salud y seguir las recomendaciones médicas es crucial para un embarazo de alto riesgo, asegurando tanto tu bienestar como el de tu bebé.

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Lic. Claudia Roxana Gomez
Kinesiología y Fisiatría. MP:700
Especialista en Profilaxis Perinatal
+20 años de experiencia laboral
WhastApp: 379-459-4931

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La regresión del sueño es común y se relaciona con el desarrollo de tu bebé. Descubre cómo manejarla.

¿Qué es la regresión del sueño? 🛏️  

La regresión del sueño ocurre cuando un bebé que solía dormir varias horas seguidas comienza a despertarse más veces por la noche. Este retroceso suele estar vinculado a etapas de avances significativos en su desarrollo, como entre los 8 y 10 meses. Durante este período, tu bebé puede experimentar dificultades para conciliar el sueño, incluso si antes no tenía problemas. 

La regresión del sueño es una fase normal, pero con buenos hábitos y paciencia puedes ayudar a tu bebé a descansar mejor.

Causas de la regresión del sueño 👶  

Varios factores pueden influir en este retroceso:  

• Cambios en el ritmo biológico. A partir de los 4 meses, el sueño del bebé se hace más ligero, lo que puede generar más despertares nocturnos.  
• Hitos de desarrollo. Aprender a sentarse, gatear o hablar puede generar sobresaltos que interrumpen su descanso.  
• Mayor gasto de energía. Los avances físicos pueden hacer que tu bebé tenga más hambre por la noche.  
• Dentición. El dolor de encías puede interferir con su descanso.  
• Ansiedad por separación. Tu bebé puede despertar buscando tu presencia para sentirse seguro.

 ¿Cómo ayudar a tu bebé a dormir mejor? 💤  

Aquí te dejamos algunos consejos prácticos para facilitar el sueño de tu bebé:  

• Aliméntalo bien durante el día. Asegúrate de que esté bien alimentado para evitar despertares nocturnos por hambre.  
• Mordedores fríos. Los mordedores refrigerados pueden aliviar las molestias por dentición.  
• Siestas adecuadas. A los 8 meses, lo ideal son dos siestas de 90 minutos al día.  
• Higiene del sueño. Mantén la habitación oscura, silenciosa y con una temperatura agradable para favorecer el descanso.  
• Ruido blanco. Puede ser útil para ayudarlo a conciliar el sueño y a calmarse después de despertarse.

El sueño de tu bebé puede verse alterado por diversas razones, pero con paciencia y las estrategias adecuadas, ambos podrán descansar mejor.

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Descubre el papel de la relaxina en tu embarazo: bienestar, cambios físicos y cómo cuidarte. 

Relaxina: la hormona que transforma tu cuerpo 💡  

La relaxina es una hormona esencial durante el embarazo que prepara tu cuerpo para el parto. 🌟 Secretada por la placenta y el cuerpo lúteo del ovario, su función es relajar músculos, aumentar la elasticidad de las articulaciones y facilitar la dilatación del cuello uterino en la recta final de la gestación.  

En el primer y segundo trimestre, reduce las contracciones involuntarias que podrían causar un aborto o parto prematuro. En la semana 37, alcanza su máximo nivel, permitiendo la apertura del canal uterino y la ruptura de membranas fetales. 🗓️ Es la clave para un parto más seguro y natural.  

La relaxina facilita el parto, pero el ejercicio y los cuidados te ayudarán a disfrutar de un embarazo saludable.

¿Molestias comunes? Aprende a minimizarlas  

Aunque esencial, la relaxina puede causar dolencias como lumbalgia o inestabilidad articular. Estos consejos te ayudarán a sentirte mejor:  

• Evita movimientos bruscos y cuida tu postura. 
• No cargues objetos pesados y flexiona las rodillas al agacharte.
• Duerme con una almohada entre las piernas para aliviar la tensión articular.
• Usa una banda pélvica para mayor soporte.
• Realiza estiramientos y ejercicios específicos para el embarazo.
• Relájate con baños de agua tibia para calmar los músculos.

Bienestar activo: ejercicio prenatal como aliado 🏋️‍♀️  

El movimiento es tu mejor aliado contra los efectos de la relaxina. Participar en programas como yoga prenatal o pilates adaptado mejora la elasticidad, fortalece tu cuerpo y reduce dolores. Siempre consulta con un profesional antes de comenzar.

Cuidarte es fundamental para disfrutar de un embarazo pleno y minimizar las molestias. 🌸  

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